Woensdag 06 september 2017
Tegenslagen zijn natuurlijk nooit leuk, maar helaas krijgt iedereen er op zijn tijd mee te maken. De ene persoon wat meer dan de ander, maar iedereen moet wel eens met een tegenslag omgaan. Dit is niet eenvoudig. Het is dan ook zo dat een flinke tegenslag je goed onderuit kan halen.
Er zijn mensen die er lange tijd depressief van raken, waardoor het hele leven op de kop komt te staan. Dit kun je voorkomen door je veerkracht te ontwikkelen. Veerkracht zorgt er namelijk voor dat je beter om kunt gaan met tegenslagen.
Stop met de struisvogel-act
Veel mensen ‘verstoppen’ zich wanneer zij te maken krijgen met een tegenslag. Zij willen niet zien wat er nu precies aan de hand is en doen daarom net alsof er niets aan de hand is. Dit kun je maar beperkt volhouden. Daarnaast verandert het ook nog eens helemaal niets aan de zaak. Veel tegenslagen moeten juist direct worden aangepakt om de negatieve gevolgen te beperken.
Jezelf gedragen als een struisvogel, door je kop in het zand te steken en alles te laten voor wat het is, is dus geen optie. Sta op, zie wat er aan de hand is en handel ernaar. Als je de waarheid niet ziet, dan kun je deze ook niet veranderen. Je zult zien dat je veerkracht verbetert als jij de realiteit onder ogen ziet.
Leer ervan te leren
Alles gebeurt met een reden. Geloof jij daarin? Als jij hier niet in gelooft, dan ben je minder veerkrachtig. Mocht je nog niet overtuigd zijn van het feit dat alles met een reden gebeurt, dan wordt het tijd om hier wel in te gaan geloven.
Het zorgt er namelijk voor dat jij automatisch gaat zoeken naar de juiste manier om op de tegenslag te reageren. De tegenslag heeft een reden. Zoek naar de reden, zodat je gericht kunt zoeken naar de oplossing. Zo ben je actief met de tegenslag bezig en sta je veerkrachtiger in de situatie.
Je weet immers dat jij de kracht hebt om je sterker uit de periode van tegenslag te laten terugkeren. Leer van iedere tegenslag en je leert er ook steeds beter mee omgaan.
Roeien met de riemen die je hebt
Blijf niet plakken aan wat je kwijtraakt door de tegenslag, maar grijp je vast aan wat er overblijft en ga daarmee aan de slag. Je moet roeien met de riemen die je hebt.
Een tegenslag neemt je niet alles af wat je hebt, dus focus je op de ‘riemen’ die overblijven en ontwikkel deze tot de sterke riemen die je nodig hebt om weer vooruit te kunnen. Wie vasthoudt aan zaken die niet meer zijn gunt het zichzelf niet om veerkrachtig te zijn. Je hebt deze veerkrachtigheid juist nodig om op te staan en door te gaan.
Leer weer energie te krijgen
Zonder energie kom je nergens. Je hebt energie nodig om een tegenslag aan te pakken en de das om te doen. Wil jij precies weten hoe het met jouw energie gesteld is of wil je ontdekken hoe je meer energie uit alledag kunt halen? Dan is de Werkenergieanalyse iets voor jou. Vraag een gratis demo aan of zoek een coach in de regio.
