Donderdag 19 januari 2017
Een slechte nacht hebben we allemaal wel eens. We spreken dan ook niet direct van slaapproblemen als we eens een nachtje niet goed door kunnen slapen. Als de problemen langer aanhouden, en je langere tijd niet kan genieten van een goede nachtrust, dan heb je te maken met slaapproblemen die een negatief effect hebben op je dagen.
Een slecht effect op de productiviteit
Wist jij dat 1 op de 6 werknemers te maken heeft met (ernstige) slaapproblemen? Een ruime 30 procent van deze mensen heeft er ook daadwerkelijk last van op het werk. De productiviteit wordt minder, de focus kan niet worden vastgehouden en er worden fouten gemaakt. Deze mensen zijn zich hier vaker niet helemaal bewust van, waardoor het ook niet wordt besproken met de werkgever. Hierdoor kunnen nare situaties ontstaan.
Meerdere problemen
Vanuit slaapproblemen komen meerdere problemen voort die zo de uitwerking hebben in de werksfeer. Een kleine 60 procent van de mensen met slaapproblemen hebben last van een concentratieprobleem en ongeveer een kwart maakt ook daadwerkelijk fouten. Daarnaast gaat het werk veel langzamer en worden er minder resultaten geboekt.
De oorzaak vinden
Er zijn veel oorzaken te noemen van slaapproblemen. Problemen in de thuissituatie, het doormaken van een rouwproces, emotionele of psychische klachten, ziekten.. Ontzettend veel zaken kunnen ervoor zorgen dat er slaapproblemen ontstaan. Opvallend is wel dat bijna de helft van alle slaapproblemen, die effect hebben op de productiviteit op het werk, ontstaan door het werk. Een hoge werkdruk of het onvermogen om het werk los te laten in de vrije tijd zorgen gemakkelijk voor een verstoorde nachtrust.
Maak het bespreekbaar
Het is belangrijk om slaapproblemen bespreekbaar te maken op de werkvloer, zeker ook wanneer de slaapproblemen worden veroorzaakt op het werk. Er kan dan worden bekeken naar mogelijkheden om tot een oplossing te komen. De Werkenergieanalyse kan hier goed aan bijdragen. Vraag nu een gratis demo aan of zoek een coach bij jou in de buurt.
